Die Asanas

Wirkung der Asanas
Generell kann jeder Mensch von den Yoga-Übungen profitieren.

Yoga bietet überaktiven Menschen die Möglichkeit Stresssymptome zu verringern und ausgeglichener zu werden.

Yoga bietet Menschen mit überwiegend sitzender Berufstätigkeit die Möglichkeit Haltungsschäden zu verbessern und die Beweglichkeit wieder herzustell

Durch regelmäßiges Yogaüben werden Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität aufgebaut.

Die Asanas

  • stärken die Muskulatur und die Nerven.
  • sie fördern innere Entspannung und wirken beruhigend auf das Nervensystem. Sie helfen bei innerer Unruhe.
  • sie reduzieren Müdigkeit, körperliche und geistige Frische stellen sich ein.
  • sie trainieren die geistigen Fähigkeiten.